骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
痩せるためなら死んでも良いと思っている方へアドバイス♪
基本、食べなければ痩せられます。目から鱗ですね♪
ここでは「痩せるためなら死んでも良い」なのでこの基本は押さえておくべきです(´▽｀)
そーは言っても健康的に痩せたいですね。
それでは料理は自分で作りましょう。もちろん買い物もあなたです♪
ちっ！めんどくせーななんて思ってはいけませんｗ食べることはめんどくさいと思うのも効果があります。
他の方、特に好きなものを食べる女性に作ってもらってはいけません。
「俺は痩せたいんだ」と言っても白米を小盛りで出して来たり、肉が欲しいと言ったら中華料理が出てきます。意思疎通がこんなにも出来ないんだと実感するだけです。
糖質は出来る限り減らして（身体に必要ないので）、ビタミン・ミネラル等をまんべんなく摂るようにしましょう。代謝が上がって老廃物を排泄するのがスムーズになります。
効果のある運動をしましょう。ダラダラ運動しても疲れるだけです。
身体能力が上がれば、細くしたい所を細くする筋肉の動きが出来るようになります。毎日鏡を見ることが楽しくなります。
理想の体型を求めて頑張ってください♪
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★営業時間
9:00～20:00
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★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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