骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
みなさんはご自分の体重を気にしているでしょうか？
私の現在は身長180cmで80kgです。
聞かれたときに80kgというと驚かれます(笑)
人生MAXは91kgで少ない時は20歳台前半の70kg、2か月前は86kgでした。ランニングの力の入れ方で左右されますが、基本的には何かしら運動は続けています。
ちなみに体脂肪は15％です。ちゃんと測れているか微妙ですが、同じ状態で測っているので一つの目安になります。
うちに来られる患者さんで身長180ぐらいで体重75kgぐらいの方はいましたが、体脂肪は25％みたいです。
こう見ていると体重だけで判断するのは早計ですね。
自分の体重の目安は80kgです。80kgを切るとランニングの調子が何故か悪く感じます。マラソン3時間15分の時は78kgでした。
ここ半年は食生活ががらりと変わりましたので判断は難しくなっちゃいましたが(笑)、ランニングは軽ければ軽いほど有利なので75kgぐらいは経験したいなと思います。
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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