骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
ミトコンドリアとビタミン
細胞の中にある小器官の一つ、ミトコンドリアはエネルギー産生において重要な働きを持っています。ミトコンドリアはクエン酸回路（Krebs回路、トリカルボン酸回路）で糖質、脂質、タンパク質からATPというエネルギー源を作り出します。
このクエン酸回路でのATP産生において重要なビタミンというのが、ビタミンB群です。特に必須のビタミンとして、リボフラビン（ビタミンB2）、ナイアシン、チアミン（ビタミンB1）、パントテン酸の4つが挙げられます。...
ビタミンB1欠乏は脚気という病態を招くことで有名ですが、実はビタミンB1は玄米よりも、動物性食品に多く含まれ、特に豚肉とウナギにたくさん含まれています。また他のビタミンB群も動物性食品に豊富に含まれていますから、動物性食品をしっかりと摂っていると、ビタミンB群欠乏は起こらないのです。
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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