骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
血糖値をコントロールできるようになる食事を作るのは大変ですね。
簡単なのは精製された糖質（お菓子やドリンク）を摂らないことです。
引用）
アスリートの皆さんは、一般の方よりエネルギーの出し入れが活発なはずでから、普段から「血糖値をゆるやかに上げること」を心がける必要がありそうです。また、カロリーだけ十分にとれていても低血糖状態では元気が出ません。体も動かないし、気分も落ち込むのは当然。しかも、エネルギーとして使われなかった糖分が脂肪に変わるなんて、良いことなし！ですよね。
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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