骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
初心者向け 「ゼロからのフルマラソン完走講座」 各地区の読売文化センターで、月１～2回/半年コースで開催しております。10月～の受講生を各センターで募集中です。
基礎から（歩き・動き・走り方・運動生理学・食事・休養・用具選びなど）も講義と実践練習の半年講座です。
膝が痛い・体重オーバーしているなどマイナス？からの方、記録を何とか短縮したい方などもご参加ください。
開催場所は 横浜そごう 錦糸町テルミナ 川崎アトレ 立川昭和記念公園です。
詳細日程・場所・受講料は以下参照！
練習内容や故障等の相談お問い合わせは→sono0629@aol.com 園原まで。
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★営業時間
9:00～20:00
(時間応相談)
★定休日
不定休(完全予約制)
★ご予約
Tel:080-2394-0119
★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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