骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
園原さんのブログからパクリ。。。ではなく引用(笑)
走るのには体をうまく使って前進した方が効率的。
引用）
跳躍の選手はご存じかと思いますが、起し回転です。国立T大学の跳躍の大家M教授も、競歩の歩きを跳躍のエクササイズに取り入れていたと思います。
私の歩き方は基本的にこの起し回転をいつも意識しているので、踵で着地しただけで前に進んでいます。
介護予防講座なんかでもこの歩き方をご紹介しています。筋力がなくても歩ける＝パッシブ（受動的）ウォーキング。
筋力アップも大切ですが、それ以上に身体の使い方。
下のビデオ見て頂ければ、イメージ湧くと思います。
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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