骨盤・脊椎矯正、整 体
身体のゆがみを取ります
運動はした時には強くなりません。
運動はした後休むことで筋肉が超回復して、運動する前より強くな
たとえば「休まないで毎日運動しています」という話しを聞くと、
こういうことを考えても、運動とはたいしてしなくても効果を上げ
話しは飛躍するかもしれませんが、マラソンの日本代表レベルの練
... そろそろ世界陸上が始まりますが、運動している場合じゃないとか
世界・日本の代表選手ってある意味実験材料（言い方悪い）で、ど
まー、運動レベルが上がればイシバさんの元頑張れる方は出てくる
細かい運動の調整はありますが、大まかに言って例えば散歩＋スト
散歩というのはある程度の運動になりますが、関節などの可動範囲
そういう感じで運動していると、一週間3回のトレーニングで済ん
少ないですね。もっとやらねば。。。なーんて思う人はプレッシャ
やり過ぎは健康ではないです。早い安い美味いと一緒。地道な継続
運動はした後休むことで筋肉が超回復して、運動する前より強くな
たとえば「休まないで毎日運動しています」という話しを聞くと、
こういうことを考えても、運動とはたいしてしなくても効果を上げ
話しは飛躍するかもしれませんが、マラソンの日本代表レベルの練
... そろそろ世界陸上が始まりますが、運動している場合じゃないとか
世界・日本の代表選手ってある意味実験材料（言い方悪い）で、ど
まー、運動レベルが上がればイシバさんの元頑張れる方は出てくる
細かい運動の調整はありますが、大まかに言って例えば散歩＋スト
散歩というのはある程度の運動になりますが、関節などの可動範囲
そういう感じで運動していると、一週間3回のトレーニングで済ん
少ないですね。もっとやらねば。。。なーんて思う人はプレッシャ
やり過ぎは健康ではないです。早い安い美味いと一緒。地道な継続
健友館整体術
健友館こん整体
院長： 今 晋
(こん すすむ）
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★営業時間
9:00～20:00
(時間応相談)
★定休日
不定休(完全予約制)
★ご予約
Tel:080-2394-0119
★こんちゃんのつぶやき
（2024年）
9/10
毎日暑いですが、ぬるいお風呂に20分間くらい入ると、体の循環が良くなります。
(2023年)
2/2
初動負荷トレーニングをしていると体の流れが良くなり、ちょっとしたケガでも治りやすくなります。
（2022年）
9/6
初動負荷トレーニングを取り入れるようになりました。
（2021年）
5/15
民間救急とうねりケアサービスのホームページが新しくなりました
3/12
自律神経を整えるには、呼吸法が大事になります。
（2019年）
9/21
呼吸と体の動きが連動しますと、有酸素運動がしやすくなります。
（2018年）
9/12
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